[...] truskawki lub jakieś inne owoce do smaku - połowę jogurtu można zastąpić sokiem owocowym, (jaki kto lubi) - białko kurze można zastąpić białkiem z odżywki - sam koktajl bez owoców może stanowić posiłek zastępczy dla osób robiących rzeźbę (w składzie podstawowym zawiera niedużo węglowodanów, dlatego w wersji na masę trzeba go uzdatnić owocami [...]
[...] chirurg może wyciąć którąś z tych części, nie uszkadzając reszty. A w dodatku usunięte fragmenty odbudowują się w krótkim czasie i odzyskują swe funkcje! Można stwierdzić bez żadnej przesady, że od dobrze funkcjonującej wątroby zależy nasze życie. To prawdziwa fabryka, filtr i węzeł komunikacyjny na styku dwóch układów -trawienia i krążenia. [...]
[...] sponsorom oraz wszystkim którzy brali udział w doborze testerów. Mam nadzieję, że wszystkim spodoba się nasz test. Naszym celem będzie zwiększenie masy mięśniowej bez znaczącego otłuszczenia. TESTOWANE SUPLEMENTY 2x FULL MASS 30 Iron HORSE Series® Full Mass 30 to wysokiej jakości produkt zawierajacy optymalne proporcje wszystkich [...]
[...] gdyby nie fakt, że jesteśmy zapalonymi kulturystami, którzy rzadko kiedy korzystają z tych "wspaniałych" dobrodziejstw i chcielibyśmy stracić kilka zbędnych kilogramów bez utraty tak ciężko zbudowanych mięśni. Warto zatem przyjrzeć się bliżej temu, jak powinna wyglądać dieta w okresie redukowania tkanki tłuszczowej. KROK PIERWSZY: [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Aerofuel_Intra_Boost_i40298_d400x400.png AEROFUEL INTRA BOOST OPAKOWANIE: 400 G, PORCJI: 10, HYDROLIZOWANA SKROBIA KUKURYDZIANA: 20 G DLACZEGO AEROFUEL INTRA BOOST? IDEALNY PRODUKT OKOŁOTRENINGOWY ZAWIERA HYDROLIZOWANĄ SKROBIĘ KUKURYDZIANĄ BCAA W STOSUNKU 8:1:1 NIE ZAWIERA STYMULANTÓW TRZY WYJĄTKOWE SMAKI: [...]
[...] Jak działa Extreme Speed® Shot Energy Matrix? Wszystkie składniki Extreme Speed® Shot zostały dobrane tak, aby wzajemnie uzupełniać i intensyfikować swe działanie (bezwzględny synergizm). Unikatowy skład Extreme Speed® Shot Energy Matrix ma na celu maksymalne nasilenie procesów wytwarzania i kontrolowanego uwalniania energii w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 10-15 min, natomiast wydzielający się wówczas kortyzol może znacząco wspomóc usuwanie nagromadzonych w mięśniach w czasie treningu toksyn. Co ciekawe, warto je stosować bez względu na cel treningowy. Okazują się przydatne zarówno w kontekście budowania solidnej masy mięśniowej, jak i redukowania nadmiaru tkanki tłuszczowej. Wskazania [...]
[...] krótkie biegi (do 30min) z pasa zeszło około -1cm, waga -0,5kg, siła niestety tylko nieznacznie do przodu (w zaniedbanym przysiadze, który zamierzam wziąz na poważnie - ale bez priorytetowania nóg). Testowałem też inne rozwiązania dietetyczne: mozna to nazwac "masa agresywna :D" - DT: ~ 7g węgli na KGMC, w DNT: 6g/KMC - przez 4miechy takiego [...]
[...] na ujawnienie mojego sposobu odżywiania. Najpierw szczegółowo opiszę przykładowy dzień z mojej diety, a następnie podam co jest w niej niewłaściwego. Na pewno nie polecam bezkrytycznego zastosowania podobnej diety u nikogo ponieważ pod wiloma względami jest dość specyficzna i jeszcze nie opracowana optymalnie. PRZYKŁADOWY DZIEŃ Z DIETY: Wstaję [...]
[...] z ograniczoną podażą węglowodanów w diecie. Teraz każdy, kto jest w okresie rzeźbienia sylwetki może bardzo skutecznie wspomagać swój organizm w najwyższej jakości białko bez dostarczania zbędnych ilości węglowodanów czy tłuszczy. PROTEIN FREAK w formie bardzo smacznego koktajlu białkowego jest doskonałym uzupełnieniem codziennego treningu! [...]
[...] Jedząc tuńczyka od tak dawna, wykształciłem w sobie sposób przełknięcia go w możliwie jak najszybszy sposób. Oto, jak to osiągam: wpycham jak najwięcej tuńczyka do ust bez połykania. Szybko to przeżuwam i następnie wlewam w siebie jak najwięcej wody, żeby to przełknąć. To szybki sposób, który umożliwia wrzucenie w siebie około 50 gramów [...]
[...] wolnej cząsteczki kreatyny, a także minimalnych strat tej substancji (przemiana do nieaktywnej kreatyniny) w niesprzyjających warunkach środowiska przewodu pokarmowego. Nie bez znaczenia pozostaje fakt, iż użyte metabolity energetyczne kreatyny (pirogronian, jabłczan czy alfa-ketoglutaran), po uwolnieniu jej wolnej cząsteczki, zasilają pulę [...]
Witam. Po długiej przerwie od forum mam do Was kolejne pytanie ;) Aktualnie jestem po 3 tygodniowej przerwie - kompletnie bez ćwiczeń, zamierzam 2 tyg poćwiczyć ,,na sucho" w moim przypadku to bez krety, beta alaniny itp. Jak na razie najmocniejsze połączenie jakie brałem to mono+jabłczan+beta alanina po treningu wszystkiego po 5g. Trening 5x w [...]
W związku z premierą nowej linii produktów Fitness Authority oraz produktami firmy Panthera Labs przygotowaliśmy dla Was konkurs. W którym roku Kai Greene zdobył kartę zawodowca? Jakie zawody wygrał? 50 poprawnych odpowiedzi nagradzamy zestawem próbek 10. różnych produktów! Opowiedź, dane do wysyłki (imię, nazwisko, adres, TELEFON oraz NICK) na [...]
[...] 10-15 min, natomiast wydzielający się wówczas kortyzol może znacząco wspomóc usuwanie nagromadzonych w mięśniach w czasie treningu toksyn. Co ciekawe, warto je stosować bez względu na cel treningowy. Okazują się przydatne zarówno w kontekście budowania solidnej masy mięśniowej, jak i redukowania nadmiaru tkanki tłuszczowej. Wskazania [...]
Znalazłem w necie coś takiego może się przyda: Kreatyna - bezpieczny środek, który śmiało może konkurować ze sterydami anabolicznymi. Dzięki kreatynie komórka mięśniowa uzyskuję energię do pracy z rozbicia molekuł ATP (kwas adenozynotrifosforanowy) do ADP. Odtwarzane zostają molekuły ATP zapewniające odpowiednią ilość energii wykorzystywanej w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] będe miał - drugie opakowanie, więc witaminy cały czas również. Do tego do uzupełnienia diety dorzucam białko WPC, które jest tanie a jego profil aminokwasowy nie jest jakis beznadziejny i ponoc wporządku białeczko, stosować będe oczywiscie według braków w diecie :p No i dochodzi do tego BCAA jako antykatabolik, regeneracja zwiekszona przy [...]